Obiettivi

Le recenti ricerche dedicate alla salute sul lavoro, hanno constatato che 8 su 10 impiegati soffrono di mal di schiena o alla cervicale e chi svolge un lavoro pesante, soggetto a sforzi eccessivi o movimenti ripetitivi, può accusare problemi cronici anche molto seri. Il 40% delle assenze dal posto di lavoro e un calo generale di produttività è dovuto proprio a patologie e disturbi che colpiscono l’apparato muscolo-scheletrico.

I disturbi legati alla schiena & cervicale non hanno però solo una natura fisica da postura scorretta, ma molto spesso la causa sono le tensioni mentali/ emotive o il carico di stress lavorativo eccessivo, che irrigidiscono il corpo e causano contratture muscolari e dolore.

Sempre più aziende riconoscono l’importanza di sostenere il benessere dei propri dipendenti con iniziative che favoriscano l’equilibrio tra mente e corpo. In quest’ottica, CTM si propone come partner qualificato, offrendo a partire da gennaio 2026 percorsi aziendali e interaziendali dedicati all’auto-consapevolezza, alla gestione delle emozioni e dello stress, integrando tecniche corporee, mindfulness e yoga.

Il minicorso introduttivo di yoga per schiena e cervicale nasce proprio con questo obiettivo: fornire alle persone un primo, semplice strumento pratico per alleviare tensioni fisiche e mentali e sperimentare come il benessere possa diventare parte della quotidianità lavorativa.

L’obiettivo di questo minicorso introduttivo è di capire come migliorare il proprio benessere a 360 gradi: mente-corpo-emozioni. Utilizzando una combinazione studiata di pratiche specifiche dello yoga terapeutico, rinforzo posturale e tecniche di respirazione e rilassamento, potrai sentire un beneficio immediato nelle due aree più delicate della schiena, lombare e cervicale.