Obiettivi

Le recenti ricerche dedicate alla salute sul lavoro, hanno constatato che 8 su 10 impiegati soffrono di mal di schiena o alla cervicale e chi svolge un lavoro pesante, soggetto a sforzi eccessivi o movimenti ripetitivi, può accusare problemi cronici anche molto seri. Il 40% delle assenze dal posto di lavoro e un calo generale di produttività è dovuto proprio a patologie e disturbi che colpiscono l’apparato muscolo-scheletrico.

I disturbi legati alla schiena & cervicale non hanno però solo una natura fisica da postura scorretta, ma molto spesso la causa sono le tensioni mentali/ emotive o il carico di stress lavorativo eccessivo, che irrigidiscono il corpo e causano contratture muscolari e dolore.

L’obiettivo di questo minicorso introduttivo è di capire come migliorare il proprio benessere a 360 gradi: mente-corpo-emozioni. Utilizzando una combinazione studiata di pratiche specifiche dello yoga terapeutico, rinforzo posturale e tecniche di respirazione e rilassamento, potrai sentire un beneficio immediato nelle due aree più delicate della schiena, lombare e cervicale.