Gestione dello stress (in lingua tedesca)

In sintesi

Data
06.06.2023

Orario
08:30 - 16:30

Codice corso
2/1807

Quota partecipazione
280.00€

Termine per la registrazione
01. Giugno 2023

Luogo
Unternehmerverband Südtirol - Schlachthofstr. 57 - 39100 Bozen

Silvia Schroffenegger

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Organisator

CTM GmbH Srl

Kursbetreuung: Elisabetta Bartocci (e.bartocci@unternehmerverband.bz.it)

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Dato che il corso si svolge in lingua tedesca, la scheda corso viene pubblicata solo in tale lingua

Destinatari

nur für Mitgliedsfirmen des Unternehmerverbandes Südtirol
All jene, welche starkem Stress ausgesetzt sind bzw. gelassener durch den Alltag kommen wollen

Prerequisiti

Keine

Obiettivi

Die Dynamiken des Stressgeschehens verstehen.
Persönliche Stressursachen herausfinden.
Individuelle Anti-Stress-Strategie entwickeln bzw. Methoden um externe Stressoren und stressverstärkende Gedanken in den Griff zu kriegen.

Mit konkretem Maßnahmenplan brauchtbares zur Umsetzung im Alltag zu haben. Und letztendlich mit mehr Gelassenheit und somit Professionalität durch den Arbeitsalltag kommen. Und damit Lebensqualiät und Wohlbefinden optimieren.

Contenuto

•   Was ist Stress (Physiologie, Distress, Eustress usw.)
•   Wie reagiert der Körper und Geist auf Stress – Auslöser und Ursachen
•   Die Wirkung von Stress
•   Burnout und Prävention
•   Mental stark - wie kann man Resilienz steigern?
•   Meine persönliche Stressanalyse (eigene Stressfallen herausfinden)
•   Methoden und Ratschläge, wie ich Stress umgehen kann
•   Ausarbeiten eines persönlicher Maßnahmenplans gegen Stress
•   Betriebliche Anti-Stressmaßnahmen
•   Ratschläge für akute Stresssituationen
•   Tankstellen für Energie und Regeneration finden
•   Entspannung, Achtsamkeit und Genussfähigkeit hilft uns stressresistenter zu sein

Calendario

1 Tag (7 Stunden)

6. Juni 2023

von 08.30 Uhr bis 12.30 Uhr und von 13.30 Uhr bis 16.30 Uhr

Attestato di frequenza

Jeder Teilnehmer, der mindestens 85% der Gesamtstunden besucht hat, erhält am Ende der Ausbildung eine Teilnahmebestätigung.

Informazioni utili

Dieser Betrag kann für Fondimpresa-Mitglieder über das „Betriebliche Schulungskonto“ gefördert werden.
Mitglieder des Unternehmerverbandes können für die Erstellung des Ansuchens um Unterstützung beim CTM anfragen.

Upload documenti

Stress gut managen Kursbeschreibung.pdf