In sintesi
Data
06.06.2023
Orario
08:30 - 16:30
Codice corso
2/1807
Quota partecipazione
280.00€
Termine per la registrazione
01. Giugno 2023
Luogo
Unternehmerverband Südtirol - Schlachthofstr. 57 - 39100 Bozen
Silvia Schroffenegger
OrganisatorCTM GmbH Srl
Kursbetreuung: Elisabetta Bartocci (e.bartocci@unternehmerverband.bz.it)
Gestione dello stress (in lingua tedesca)
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Dato che il corso si svolge in lingua tedesca, la scheda corso viene pubblicata solo in tale lingua
Destinatari
nur für Mitgliedsfirmen des Unternehmerverbandes Südtirol
All jene, welche starkem Stress ausgesetzt sind bzw. gelassener durch den Alltag kommen wollen
Prerequisiti
Keine
Obiettivi
Die Dynamiken des Stressgeschehens verstehen.
Persönliche Stressursachen herausfinden.
Individuelle Anti-Stress-Strategie entwickeln bzw. Methoden um externe Stressoren und stressverstärkende Gedanken in den Griff zu kriegen.
Mit konkretem Maßnahmenplan brauchtbares zur Umsetzung im Alltag zu haben. Und letztendlich mit mehr Gelassenheit und somit Professionalität durch den Arbeitsalltag kommen. Und damit Lebensqualiät und Wohlbefinden optimieren.
Contenuto
• Was ist Stress (Physiologie, Distress, Eustress usw.)
• Wie reagiert der Körper und Geist auf Stress – Auslöser und Ursachen
• Die Wirkung von Stress
• Burnout und Prävention
• Mental stark - wie kann man Resilienz steigern?
• Meine persönliche Stressanalyse (eigene Stressfallen herausfinden)
• Methoden und Ratschläge, wie ich Stress umgehen kann
• Ausarbeiten eines persönlicher Maßnahmenplans gegen Stress
• Betriebliche Anti-Stressmaßnahmen
• Ratschläge für akute Stresssituationen
• Tankstellen für Energie und Regeneration finden
• Entspannung, Achtsamkeit und Genussfähigkeit hilft uns stressresistenter zu sein
Calendario
1 Tag (7 Stunden)
6. Juni 2023
von 08.30 Uhr bis 12.30 Uhr und von 13.30 Uhr bis 16.30 Uhr
Attestato di frequenza
Jeder Teilnehmer, der mindestens 85% der Gesamtstunden besucht hat, erhält am Ende der Ausbildung eine Teilnahmebestätigung.
Informazioni utili
Dieser Betrag kann für Fondimpresa-Mitglieder über das „Betriebliche Schulungskonto“ gefördert werden.
Mitglieder des Unternehmerverbandes können für die Erstellung des Ansuchens um Unterstützung beim CTM anfragen.
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Riservato alle aziende associate a Confindustria Alto Adige
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