In Kürze
Datum
06.06.2023
Uhrzeit
08:30 - 16:30
Kurscode
2/1807
Teilnahmegebühr
280.00€
Anmeldeschluss
01. Juni 2023
Ort
Unternehmerverband Südtirol - Schlachthofstr. 57 - 39100 Bozen
Silvia Schroffenegger
OrganisatorCTM GmbH Srl
Kursbetreuung: Elisabetta Bartocci (e.bartocci@unternehmerverband.bz.it)
Stress gut managen
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Zielgruppe(n)
nur für Mitgliedsfirmen des Unternehmerverbandes Südtirol
All jene, welche starkem Stress ausgesetzt sind bzw. gelassener durch den Alltag kommen wollen
Voraussetzungen
Keine
Ziele
Die Dynamiken des Stressgeschehens verstehen.
Persönliche Stressursachen herausfinden.
Individuelle Anti-Stress-Strategie entwickeln bzw. Methoden um externe Stressoren und stressverstärkende Gedanken in den Griff zu kriegen.
Mit konkretem Maßnahmenplan brauchtbares zur Umsetzung im Alltag zu haben. Und letztendlich mit mehr Gelassenheit und somit Professionalität durch den Arbeitsalltag kommen. Und damit Lebensqualiät und Wohlbefinden optimieren.
Inhalt
• Was ist Stress (Physiologie, Distress, Eustress usw.)
• Wie reagiert der Körper und Geist auf Stress – Auslöser und Ursachen
• Die Wirkung von Stress
• Burnout und Prävention
• Mental stark - wie kann man Resilienz steigern?
• Meine persönliche Stressanalyse (eigene Stressfallen herausfinden)
• Methoden und Ratschläge, wie ich Stress umgehen kann
• Ausarbeiten eines persönlicher Maßnahmenplans gegen Stress
• Betriebliche Anti-Stressmaßnahmen
• Ratschläge für akute Stresssituationen
• Tankstellen für Energie und Regeneration finden
• Entspannung, Achtsamkeit und Genussfähigkeit hilft uns stressresistenter zu sein
Stundenplan
1 Tag (7 Stunden)
6. Juni 2023
von 08.30 Uhr bis 12.30 Uhr und von 13.30 Uhr bis 16.30 Uhr
Teilnahmebestätigung
Jeder Teilnehmer, der mindestens 85% der Gesamtstunden besucht hat, erhält am Ende der Ausbildung eine Teilnahmebestätigung.
Nützliche Infos
Dieser Betrag kann für Fondimpresa-Mitglieder über das „Betriebliche Schulungskonto“ gefördert werden.
Mitglieder des Unternehmerverbandes können für die Erstellung des Ansuchens um Unterstützung beim CTM anfragen.
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Destinatari
Riservato alle aziende associate a Confindustria Alto Adige
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