Ziele

FOCUS Il corso propone strategie e strumenti operativi concreti per gestire al meglio lo stress, senza cadere in dinamiche relazionali "disfunzionali" di distacco, evitamento e/o eccessivo coinvolgimento. Saranno sperimentate visioni e tecniche, basate sulle più recenti evidenze scientifiche internazionali (la P.N.E.I. - PsicoNeuroImmunoEndocrinologia, Mindfulness, Scienza dellla Felicità, attivazione “Risposta Rilassante” in linea con gli studi di Benson - Harvard Medical School, Pratica Cambiamento MIT Boston). 
Il non sapere - l'ignoranza si paga su molteplici livelli e vedremo come costa in termini di quantità e qualità di vita. Entreremo nel cuore del DI-Stress - Stress Tossico, che può arrivare al Burnout, per comprendere come muoverci sapientemente nel mondo dell'EU-Stress  ( dove otteniamo il massimo, con il minimo sforzo) - Stress Tonico - il sale della vita,  opposto al veleno mortale. 
  
OBIETTIVI 
•    Accogliere, comprendere, elaborare lo Stress, ampliando la sfera d’Influenza Individuale. 
•    Ridurre i livelli di Di-Stress (stress negativo) e aumentare l'EU-stress (stress positivo/gratificazione).
•    Acquisire strategie e strumenti per la Salute, come Benessere a 360°.
•    Sviluppare competenze come "Potere Personale, Resilienza, Antifragilità".

Conoscenze
•    L'ignoranza costa. Comprendere le risposte "fisico-emotivo-cognitivo-comportamentali" nelle crisi.
•    Differenza tra Stress Tonico e Tossico. I fattori che generano stress e i propri segnali di allarme.
•    Sapere e non fare è come non sapere. Atteggiamenti, Motivazione e cambiamento.
•    Funzionamento Stress e Response-Ability. Come essere agenti attivi nel "Generare Salute".
•    Prospettive scientifiche in aiuto.  ua per modificare i propri atteggiamenti. 
•    Esplorazione guidata di Tecniche di Rilassamento, ma anche come gestire “emergenze”.   

Capacità 
•    Sapersi valutare nel gestire lo stress: riconoscere Strategie Efficaci e Aree di Miglioramento. 
•    Saper affinare/migliorare la Soggettiva Gestione dello Stress, in un continuo costante apprendimento. 
•    Saper navigare le emozioni, per scegliere intenzioni, pensieri e comportamenti più funzionali. 
•    Saper lasciar andare ciò che non aiuta e sapersi rigenerare per agire equilibri dinamici interiori.  

Atteggiamenti
•    Utilizzare le nuove conoscenze per agire cambiamenti significativi, per se stessi e per gli altri.   
•    Scegliere di essere proattivi, resilienti, antifragili e capaci di fare una differenza costruttiva.
•    Attingere a riserve di energia, forza e speranza e agire una Leadership di Cura e Servizio
•    Allenarsi nelle difficoltà a comunicare creando Valore e a prosperare con grazia nelle difficoltà  

Alla fine del corso il/la partecipante sarà in grado di:
-  avere più possibilità di scelta nel rispondere allo stress 
- essere un "Agente disintossicante e resiliente", con vantaggi individuali e organizzativi 
-  poter agire con più efficacia/efficienza nel fronteggiare le continue sfide;
- applicare visioni e strumenti in ambito EU-Stress per ben-lavorare, ben-essere, ben-vivere;